こんにちは。 牧田です。最近ぐっと寒くなってきたので、こたつを出そうか検討中です。私は昔からあまり寝つきがよくなく、睡眠不足を感じることが多かったのですが、 色々な睡眠方法を試した結果、最近は少し改善されてきました。 そこで今回は私が実践して…
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